11 направлений для всех уровней подготовки
Системная тренировка по статическому и динамическому стретчингу, ориентированная на проработку всех групп мышц и суставов.
Растяжка на подвесных полотнах, которые поддерживают вес тела и снимают нагрузку с позвоночника и суставов.
Высокоинтенсивная тренировка для любого уровня подготовки. Подходит тем, кто хочет подтянуть тело и улучшить гибкость без изнурительных тренировок.
Целенаправленная тренировка для укрепления мышц, поддерживающих позвоночник, и восстановления подвижности в грудном, поясничном и шейном отделах.
Пилатес – это система упражнений, где внимание сфокусировано на контроле движений и дыхании. Подходит тем, кто хочет укрепить тело без риска травм.
Занятие средней интенсивности для тех, кто уже имеет небольшой опыт силового тренинга. Для тех, кому важно и похудеть, и сделать красивый рельеф тела.
Тренировка низкой интенсивности для продвинутого уровня подготовки. Подходит всем, кто хочет освоить продольный или поперечный шпагат.
Низкоинтенсивная тренировка, которая подойдет людям с травмами связок и мышц, а также постоянными болями в триггерных точках в теле.
Тренировка высокой интенсивности с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Подойдет тем, кто перерос базовые форматы силовых занятий.
Занятие с тренером 1-на-1, полностью выстроенное под ваш запрос с учетом целей, физического состояния, уровня подготовки и возможных ограничений.
Корпоративное мероприятие в формате групповой тренировки. Это 55 минут динамичного, полезного и полного смеха взаимодействия для команды до 10 человек
Изящный микс балета, пилатеса и функционального тренинга у станка. Укрепляет мышцы, улучшает гибкость и осанку, формируя стройный силуэт.
Танцевальный фитнес под латиноамериканские и мировые хиты. Сжигает калории, поднимает настроение, подходит для любого уровня.
Вы уверены что хотите выйти?
