Растяжка + фитнес

Высокоинтенсивная тренировка для любого уровня подготовки. Сначала выполняется блок с элементами кардио или силового фитнеса для активации мышц, после чего следует глубокая статическая и динамическая растяжка. Подходит тем, кто хочет подтянуть тело и улучшить гибкость без изнурительных тренировок и жестких ограничений.