Блог
Статьи о растяжке, здоровье и тренировках от команды студии
Спорт как гигиена: почему тренировки для успешной женщины так же обязательны, как душ по утрам
Три тренировки в неделю - и доход выше на 6-10%, доказывает исследование экономистов. Как спорт превращается в конкурент…
Биохимия счастья: почему после тренировки хочется жить
Как дофамин, серотонин и эндорфины связаны с тренировками. Что происходит с мозгом без спорта и почему движение – лучший…
Юлия Ромашко15 марта 20265 мин · 123 👁
Почему одна тренировка – это тупик: что происходит с телом, когда вы перестаете экспериментировать
Почему одна любимая тренировка перестает давать результат? Разбираем науку за разнообразием нагрузок, развенчиваем мифы …
Как не бросить тренировки через месяц
Почему мотивация закономерно падает через 3-4 недели тренировок и как перестроить привычку, чтобы она держалась.
Юлия Ромашко8 сентября 20263 мин · 0 👁
Вернуться к тренировкам после перерыва
Что происходит с телом за время перерыва в тренировках и как безопасно вернуться в форму без риска травмы.
Вероника Букетова8 сентября 20262 мин · 0 👁
7 мифов о фитнесе, которые мешают прогрессу
Разбираем 7 самых распространенных мифов о тренировках, которые мешают прогрессу и создают завышенные ожидания.
Светлана Соколова8 сентября 20262 мин · 1 👁
Как перестать стесняться на тренировке
Разбираемся, откуда берётся стеснение на групповых тренировках по растяжке и что реально помогает перестать сравнивать с…
Светлана Соколова5 сентября 20263 мин · 2 👁
Почему ваши тренировки не работают? Правда о том, что влияет на тело больше любых упражнений
Ошибка выжившего в Instagram, неадекватные цели, срывы через две недели – тренер DEWA STRETCHING Мария Смирнова разбирае…
Мария Смирнова15 февраля 20266 мин · 164 👁