Смесь балетной техники, сосредоточенности пилатеса и динамики функционального тренинга. В барре мы выполняем небольшие, но интенсивные повторения у станка, фокусируясь на мышцах-стабилизаторах, затем переходим к партеру и глубокой растяжке.
Что это дает:
- Тонус за счет статики и вытяжения
- Осознанная работа над балансом и мельчайшими мышечными цепями
- Акцент на растяжке в динамике и статике
- Комплексное воздействие + кардио-элементы в сетах
Ближайшие тренировки
| Дата | День | Тренер | Участники |
|---|---|---|---|
| 08.02.2026 | Воскресенье | Света | 0/6 |
| 15.02.2026 | Воскресенье | Света | 2/6 |
| 22.02.2026 | Воскресенье | Света | 0/6 |
| 01.03.2026 | Воскресенье | Света | 1/8 |
| 08.03.2026 | Воскресенье | Света | 0/8 |
| 15.03.2026 | Воскресенье | Света | 0/8 |